紫薯芸豆糕的热量和减肥功效

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有激活淋巴细胞、护发、缓解慢性疾病等功效；可与猪肉、豆腐、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保肝解毒、润肺生津等功效；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、预防便秘、滑肠等功效；可与白果、芝麻、牛奶搭配；与栗子、猪里脊、板栗相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防止冠心病、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、薏苡仁、蜂蜜搭配；与螃蟹、白开水、虾相克，同食可能会引起不适；

阿胶蜜枣的热量321千卡（每100克）；具有增强食欲、滋补、益智健脑等功效；可与薏米、面条、花生搭配；与胡萝卜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；