三文鱼沙拉 宝宝小辅食的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、补虚劳、增强脑功能等功效；可与圣女果、豆腐、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、提高性功能、预防高血压等功效；可与燕麦、辣椒、西兰花搭配；与西红柿、西瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；