| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 韩式烤肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于建筑77分钟消耗的热量330 | |||||
1、把牛肉用大喜大烧烤料腌制。
2、各种蔬菜，根据自己喜欢。
3、香菇丝、萝卜丝、黄瓜条、辣椒条。
4、洋葱、两种辣椒酱。
5、配烤肉吃的荷叶饼。
6、开始烤肉啦。
7、两面一起烤。
8、饼上涂辣酱，放入香菜和生菜。
9、放洋葱和黄瓜条。
10、放入肉、蘑菇、萝卜。
11、近景图。
12、卷起开吃。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、消水肿、益气血等功效；可与芹菜、姜、芥蓝搭配；与栗子、板栗、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
