虾兵蟹将粥的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、补骨添髓、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与葡萄、茄子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、提高性欲、补肾壮阳等功效；可与豆苗、韭菜花、香菜搭配；与茶叶、木瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、除烦渴等功效；可与锁阳、红薯、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；