土豆片洋葱炒牛肉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、和胃等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、祛痰利尿等功效；可与大蒜、西葫芦、苦瓜搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；