| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1225克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡,相当于漂流376分钟消耗的热量300 | |||||
1、柚子皮用刮皮刀削掉，取出果肉备用。
2、将柚子皮放入料理机打碎。
3、100克冰糖融化后，放入柚子皮煮10分钟
4、加入果肉
5、炖至粘稠
6、晾凉备用
7、加入500克蜂蜜
8、装密封罐中至冰箱冷藏
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、利湿、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪花梨、黄瓜搭配；与白开水、菠菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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