虫草花红枣枸杞乌鸡炖汤-小丽家常菜的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋补、滋阴清热等功效；可与首乌、山药、糯米搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、消炎杀菌等功效；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、滋补、除腥臭怪味等功效；可与冬瓜、小麦、板栗搭配；与虾皮、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、降血糖、明目等功效；可与蚕豆、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与薏仁、薏米、白菜搭配；与银鱼、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；