| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 空气炸锅版热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于听音乐300分钟消耗的热量60 | |||||
1、红薯洗净，用厨房纸擦干表面水分。
2、将处理好的红薯放入空气炸锅，200℃，30分钟，GO！
3、叮声响起后，戴好隔热手套，将红薯翻面，继续200℃，再烤30分钟。
4、再次叮好后，拿出，开吃！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、健脾胃等功效；可与莲子、水芹菜、排骨搭配；与鸡胸脯肉、柿子、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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