排骨萝卜煲的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、滋阴等功效；可与白菜、萝卜、海带搭配；与鲫鱼、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、宽中等功效；可与羊排、五花肉、肥牛搭配；与木耳、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、健脑、防治肝病等功效；可与花菜、豌豆、鸽肉搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、保肝、润肺等功效；可与羊排、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防心脑血管疾病、清肠道等功效；可与醋、生菜、排骨搭配；与草菇、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；