| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于刷牙128分钟消耗的热量120 | |||||
1、雪梨洗净间花去皮。
2、茅根洗净。
3、糖冬瓜适量。
4、雪梨去心切小块，茅根剪小段。
5、把所有材料放入汤煲，煲45－60分钟。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、降血压、止咳化痰等功效；可与无花果、姜汁、蜂蜜搭配；与羊肉、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
