| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 蝶恋花热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡,相当于抹水泥55分钟消耗的热量180 | |||||
1、紫薯上锅蒸熟，放凉后碾成泥，加入牛奶和蜂蜜搅拌均匀
2、用模具在干净的盘子里印好蝴蝶和花朵，然后用芹菜加以装饰点缀就行了。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、抗衰老等功效；可与水芹菜、牛奶、芹菜搭配；与海蟹、西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
