| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 肉块土豆丝热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于羽毛球287分钟消耗的热量270 | |||||
1、放酱油，耗油，盐一小勺，鸡粉，胡椒粉，辣椒油！腌制肉十几分钟，虎皮椒切丝，土豆切丝泡水十几二十分钟，飞水，热锅后放油，拍几颗蒜头，入锅下肉编炒变色，下虎皮椒翻炒，由于肉都下好味道了，直接倒入飞好水已经熟的土豆丝，不停翻炒避免粘锅，倒两勺陈醋，翻炒，出锅！
2、搞定，好吃！近拍才好看！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、抗衰老等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
