| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 蒜蓉烤鸡中翅热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡,相当于循环训练233分钟消耗的热量480 | |||||
1、放入调料腌制十五分钟，倒一些料酒，我家里没有料酒，到了一些自己酿的葡萄酒，用锡纸铺好，最好拉长一点，可以裹住全部鸡翅，避免汁滴出来
2、裹好了，烤箱预热五分钟
3、我调的25分钟
4、搞定，嫩的很啊！！！一口气吃了好多个，老抽放多了颜色不是很好看！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防癌症、护肝等功效；可与粳米、龙须菜、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、促消化等功效；
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