| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 白萝卜蜂蜜热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于跳板跳水101分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先将白萝卜切粒状
2、准备蜂蜜，为了治咳嗽所以选择了枇杷+金银花蜜
3、将白萝卜粒放玻璃杯里
4、将蜂蜜倒入装萝卜的玻璃杯中
5、记住蜂蜜一定要没过萝卜！等上两三个小时就可以兑着水喝了哦！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、解毒生津等功效；可与油豆腐、羊肉、千张搭配；与丝瓜、黄瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、牛奶搭配；与油豆腐、豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
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