| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于溜旱冰30分钟消耗的热量450 | |||||
1、猕猴桃洗净去皮切小块放入榨汁机或豆浆机加入一杯水启动果汁就好。如果怕猕猴桃酸涩可以加点蜂蜜调味
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养颜、防癌等功效；可与蜂蜜、橙子、生姜搭配；与青蟹、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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