| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 豆酱炒空心菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于灭火6分钟消耗的热量720 | |||||
1、将空心菜摘洗干净。2、热锅注油放进蒜蓉空心菜炒。3、加入豆酱和少许水，盖上盖子一小会就OK。
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿除湿、解毒、防癌等功效；可与橄榄菜、彩椒、尖椒搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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