八个月宝宝营养菜泥粥的热量和减肥功效

1、把大米小米一起放入电饭煲，按煲粥模式，把鸡蛋也一起放进去煮，把胡萝卜切成薄片用电饭煲自带的蒸屉放入一起蒸，这样省电又省时间，把菠菜洗净后总开水烫一下，捞出切成小段

2、把炒勺放入食用油把菠菜倒入加点水煮一下，水不要加太多了，把煮好的菠菜装碗备用，粥熬熟后把胡萝卜用手按成泥，鸡蛋黄也按碎同煮好的菠菜一起都都放入料理机里面打碎，一起放入碗里就可以了。