红枣生姜蜜的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防骨质疏松、抗癌等功效；可与乌鸡、冬瓜、枸杞子搭配；与葱、海蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、发汗解表等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、鸭梨、梨搭配；与鲫鱼、螃蟹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；