金玉迎秋的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、活血通络等功效；可与板栗、豇豆、茼蒿搭配；与大蒜、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、预防动脉硬化、降血压等功效；可与西兰花、藕、香菜搭配；与乌鸡、南瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、护发明目、美容益寿等功效；可与百合、桂花、葡萄搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；