| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 大骨頭湯热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡,相当于拉伸运动198分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鮮大骨頭一根洗淨……（我沒有綽水）因爲太新鮮了……呵呵，孕婦不宜哦
2、粉葛馬蹄茅根蘿蔔洗淨，粉葛: 粉葛微辛而性凉，有解肌退热、生津止渴、解毒透疹、解酒、清胃热的作用，还有降血糖、降血脂、解酒、防便秘之效；饮用此汤有健脾养阴、生津止渴和清热泻火的作用，不过胃寒湿重者不宜饮用。茅根:涼血，清熱
3、全部入鍋……大火燒開，滾後去掉浮沫……小火兩小時半，關火，放鹽
4、我是放了咸橄欖，沒放鹽，超級好喝……
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜护肤、解肌发表、祛脂降压等功效；可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配；与生姜、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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