糯米蒸排骨的热量和减肥功效

1、糯米提前一天泡水，做之前控水，加入一勺耗油，两勺生抽，盐适量，拌匀。

2、排骨泡水一个小时左右到发白，控水加入适量一勺耗油，两勺生抽，料酒，一勺辣椒酱，一勺腐乳汁，适量盐，五香粉，一点香油，一勺淀粉抓匀，放入冰箱冷藏一小时以上。

3、碗底放一块冰糖，上面铺地瓜片（因为女儿特别爱吃这里的地瓜，所以我放的多）。

4、然后嘛，一层糯米，一层沾糯米的排骨，再重复一次。

5、我的盆子有点深，摆了三层，上面临时起意放了三片杏鲍菇

6、入锅蒸一个小时以上。

7、这是蒸40分钟的样子。

8、这是蒸了80多分钟的样子。啦啦啦，米粒油亮酱黄，排骨的颜色也比40分钟的时候深了！哇，吃一口，米粒浓香软糯，排骨鲜嫩无比！