| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 炸蘑菇热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于骑马10分钟消耗的热量240 | |||||
1、白蘑菇用水焯一下
2、鸡蛋 面粉 粉面 盐 花椒面 搅匀 可以加一点点水
3、把蘑菇放在办好的调料里 拌均
4、下锅炸至颜色金黄 捞出 撒上芝麻 孜然面 OK了
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善神经功能、镇静、防止恶性贫血等功效；
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