| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 简易咸菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于乡村舞3分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料：芥菜心，辣椒粒，香菜。
2、芥菜心洗净切条，用15克盐腌制一下。
3、把香菜（香菜切段）和辣椒粒倒入淹好的芥菜心混合好，倒入剩下的盐和酱油搅拌均匀就OK啦！我是中午做的，下午就可以开吃了！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、发汗透疹、治疗感冒等功效；可与羊骨、羊排、黄豆搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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