| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 超简单意面 详解 双茄意面热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于郑多燕30分钟消耗的热量360 | |||||
1、煮意面。。。
2、大概8分钟，捞出来。。。
3、沥水喽，放点油拌一下，防止坨一块。
4、食材准备中。。。
5、放葱绿，爆香。
6、放入番茄炒炒。
7、放入茄子翻炒。。
8、倒一丢丢水。
9、放上番茄酱。
10、一丢丢盐。。
11、一丢丢鸡精。
12、生抽。。
13、搅啊，等到它微微滚开。
14、下入意面。
15、翻炒翻炒，准备出锅
16、放上芹菜叶，出锅喽。
17、酸酸甜甜的意面，不仅好吃而且好做。By:Vicky in Australia
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、养颜护肤、温肺等功效；可与辣椒、鳗鱼、北极虾搭配；与螃蟹、河蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、促消化、护肤等功效；可与鸡蛋、圆白菜、山楂搭配；与虾、白酒、地瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、预防高血压、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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