| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 鸡腿菇炖土老母鸡热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于空中蹬腿运动156分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡放入油锅翻炒（约3-4分钟）倒入砂锅中加入500-800毫升白开水，在放姜葱，炖3个小时开锅即可。
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治痔、清心安神、益脾胃等功效；可与竹荪、鱿鱼、牛肉搭配；
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