| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 快速早餐，翡翠饼热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于灭火86分钟消耗的热量720 | |||||
1、先要把面粉做成糊装，怎么样才对呢，要用勺子舀起来有点希希的才可以
2、把切成丁的芹菜梗炒到七分熟，然后倒进面粉里，加盐
3、开锅不要放油，等锅热了就可以摊面饼了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、平肝降压等功效；可与菜花、西瓜、北极虾 搭配；与鸡胸肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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