| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 木糠蛋糕热量/卡路里2619千卡 | |||
 热量2619千卡,相当于爵士乐健身操436分钟消耗的热量360 | |||||
1、饼干打成末！奶油打发
2、第一层放饼干未然后一层饼干未一层奶油！饼干末压实但不可大用力！小心奶油压出来！
3、最好冷藏一晚！可女儿急着吃速冻三小时左右也可以！
4、脱模后的样子！我就用手捂着模子边上很好脱模！
5、味道杠杠的！第一次做比较成功！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、促进代谢等功效；
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