| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 清炒双丝热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于转呼啦圈7分钟消耗的热量300 | |||||
1、多出来的青菜梗。
2、青菜梗洗净切丝。
3、胡萝卜一根也切丝备用。
4、坐锅热油。
5、先倒入胡萝卜丝翻炒。
6、倒入青菜梗一块儿翻炒。
7、不用加水，稍稍翻炒一会儿，菜丝变软后，入调味料。
8、简单小清新一盆~~ 再起个好听的名儿：灿烂双丝。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、下气等功效；可与蜂蜜、莴笋、香菜搭配；与猕猴桃、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
