拔丝红薯的热量和减肥功效

红薯 3个、食用够炸就好、白糖适量

1、把红薯切成块状，洗干净后，控干水。2.倒适量油，将红薯炸至金黄。炸到外脆内熟。3.放少许油，放适量的白糖，熬制起泡，然后将红薯倒进锅里翻炒几下即可。 2.。

食材功效信息

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、减肥、瘦身等功效；可与水芹菜、排骨、大米搭配；与梭子蟹、仔鸡、青蟹相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

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