| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 番茄蛋卷热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于吹小号34分钟消耗的热量150 | |||||
1、打两个鸡蛋~
2、番茄切好，用水煮熟~
3、加入葱花搅拌均匀~
4、摊成面饼在浇上番茄~
5、半熟时卷起~卖相不太好，原谅啊~
6、喜欢我的童鞋关注我哦~
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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