| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 991克 | 木瓜猪脚汤热量/卡路里1952千卡 | |||
 热量1952千卡,相当于吹长号558分钟消耗的热量210 | |||||
1、猪脚切块、洗干净，木瓜去皮去囊、切块。
2、烧一锅沸水，放几片生姜，将猪脚倒入煮3分钟捞起，用清水冲洗。
3、将猪脚、生姜、红枣放入汤锅，倒入清水，大火烧开后，将木瓜倒入，烧开后调至小火，煲40分钟。
4、放盐、喝汤。
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、通乳等功效；可与莲子、章鱼、墨鱼搭配；与海虾、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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