香辣鸭舌的热量和减肥功效

1、鸭舌6个

2、用面粉和盐抓洗干净，把鸭舌用剪刀剪成两半

3、洗净后放生抽和料酒，花椒和生姜片腌制2小时以上，不超5小时

4、准备红椒和生姜丝，大蒜切片

5、热锅油，放入腌制好的鸭舌，炸至表面金黄即可

6、炸好的鸭舌捞出备用，炸鸭舌的油可以用东西盛出炒菜

7、起锅放油，放入辣椒、大蒜和生姜炒香

8、放入炸好的鸭舌，料酒适量，一点点糖提鲜；大火开后小火收汁

9、收汁盛出，撒上葱叶