| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 649克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡,相当于改建房屋322分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡蛋加水打散，加面粉搅成面糊。加盐 鸡精 十三香搅匀。
2、韭菜切末加到面糊里。
3、锅烧热刷少许油放一汤勺面糊摊匀。
4、两面煎变色就可出锅了。
5、哈哈～装盘照相上传～:-D
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与黄豆、圆生菜、干贝搭配；与红薯、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、解毒、行气理血等功效；可与绿豆芽、北极虾、鸡蛋搭配；与牛奶、白酒、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
