| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于漂流210分钟消耗的热量300 | |||||
1、第一，把南瓜蒸熟。第二，凉后，加少量面粉，加一点盐。第三，放到电饼铛烙成小饼就可以。简单，快速，适合小宝贝们吃，如果喜欢甜的可以把盐换成糖
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎止痛、降血糖等功效；可与红豆、糙米、绿豆搭配；与基围虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
