凉拌海带丝的热量和减肥功效

1、我从菜市场买的现成的海带丝，可是太长了，要先切成段洗干净。

2、锅中放水烧开，把海带丝放入，再放两勺盐焯两分钟，捞出过凉。

3、把海带丝放入盆中，放入盐、生抽、醋、麻辣鲜、鸡精少许拌匀，姜和蒜切末，辣椒掰成段都放在海带丝上。

4、锅中倒少许油，油热后放入花椒和大料炸香后捞出扔掉。

5、把烧热的油倒在辣椒段上，再点少许香油拌匀即可。