| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 428千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 拨丝地瓜热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡,相当于哑铃143分钟消耗的热量180 | |||||
1、地瓜去皮切橘 辦块
2、加入400克油烧热，倒入地瓜
3、炸至外酥里面捞出备用
4、加一点水并把白糖倒入、不停用手勺搅动
5、当糖变至浅红色，倒入地瓜翻搅，边翻搅边撒入芝麻，糖翻匀出锅既可
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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