| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平菇 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 素炒平菇热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于钢铁厂工作15分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备素材，
2、准备素材。
3、油烧热，把辣椒，蒜葱倒入爆炒出香味
4、加入平菇翻炒，熟了之后放醋，盐，鸡精。
5、好了，上桌，是不是非常简单！
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、防癌等功效；可与韭黄、冬瓜、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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