美味披萨的热量/卡路里_美味披萨的做法

1、将高粉加入酵姆揉好发酵至两倍大的面团后再进行二次发酵。再将发酵好的面团摊在比萨盘中用叉子叉些小洞。2、面团发酵的过程中可以将番茄切小块加入大蒜炒成番茄酱。3、将番茄酱抹在面饼上，撒入一半马苏里拉芝士再把各种蔬菜及香肠均匀放上再撒一层芝士。4、放入烤箱200度二十分钟。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗癌、美容等功效；可与圆白菜、豆腐、鸡蛋搭配；与鱼干、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、治疗高血压等功效；可与猪肝、小米、松子搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、保护肝功能、降血糖等功效；可与粳米、洋葱、火腿搭配；与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有抗痉挛、治疗粉刺、促消化等功效；

美味披萨的热量和减肥功效