| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 黑胡椒培根杏鲍菇热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于扎马步167分钟消耗的热量240 | |||||
1、杏鲍菇切五毫米薄片，然后开水下锅抄一下
2、培根也切成和杏鲍菇差不多大小的片
3、热油下锅，爆炒杏鲍菇，加入一些黑胡椒，这个就看个人口味了，翻炒一会儿，把黑胡椒炒匀，然后倒入培根继续翻炒，培根本身就有咸味，所以只要加少许盐就可以出锅了
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
