云南小瓜的热量和减肥功效

云南小瓜一条、三层肉适量、鲍鱼汁少许、食盐适量适量

1、1把瓜洗干净切溥点备用2三层肉洗干净切好备用3烧热锅放适量油，放肉4炒到金黄色，把瓜倒下去，炒几下加少许水，再翻炒，加盐，瓜差不多看起来有点透时就差不多了，装盘前放鲍鱼汁炒均匀即可6亲们可以试一下，这瓜很清甜老公小孩超爱，希望亲们喜欢～

食材功效信息

鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

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