| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于柔软体操40分钟消耗的热量280 | |||||
1、豆芽洗干净控水备用
2、放油，油热放花椒和辣椒，就赶紧放豆芽翻炒1分钟放醋，在炒放糖和盐，觉着入味了就可以出锅了
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、降低胆固醇、美容护发等功效；可与韭菜、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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