| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于足球48分钟消耗的热量420 | |||||
1、用食盐搓洗柠檬表面果蜡后,冲洗干净并风干切片,码进无水无油干净密封玻璃瓶内,一层柠檬一层蜜糖。密封放于冰箱储存。一周后,柠檬汁慢慢渗到蜜糖中,可冲温水饮用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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