| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 洋葱炒里脊热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡,相当于看电视319分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把洋葱切块，里脊肉切片。
2、开火锅中放适量的油，等油热了加入花椒等闻到花椒香加入肉片一起翻炒
3、肉炒至变色后加适量的老抽翻炒均匀
4、等肉炒的差不多就可以入洋葱了，加入盐炒到洋葱软了就可以出锅了
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、防癌、降血压等功效；可与羊肉、松子、猪肉搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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