香肠炒菊花菜的热量和减肥功效

菊花菜的热量60千卡（每100克）；具有凉血、治疗高血压、调中开胃等功效；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、抗菌等功效；可与里脊牛肉、牛肉干、白灵菇搭配；与苦细叶生菜、脆豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；