| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 枣泥糯米糕热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于滑冰101分钟消耗的热量420 | |||||
1、将糯米泡上一晚
2、将糯米煮成糯米饭
3、将煮好的糯米饭趁热放进容器里，用擀面杖蘸水捣成圆饼状(两片一样大的）
4、将蒸熟的红枣剥皮去核
5、取一张做好的糯米饼，上面放上碾好的枣泥铺匀
6、将另一张糯米饼盖上
7、然后将整个的糯米饼用保鲜膜包住，放冰箱冷藏
8、取出，切成小块就可以了，喜欢吃热的可以稍稍煎一下，口感更软糯
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补中益气、健脾暖胃等功效；可与葡萄、鸭肉、兔肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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