酱烧豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补脾益胃、降血脂、解热毒等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、预防贫血等功效；可与牛腩、木瓜、豇豆搭配；与鸽肉、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、润泽皮肤、镇咳等功效；可与鸡胸肉、香菇、虾仁搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；