法式焦糖布丁的热量和减肥功效

1、烤箱180度预热

2、小锅里倒入淡奶油和香草糖（鲜香草莢，籽和杆） 小火加热淡奶油 用打蛋器搅拌 让香草糖溶解

3、蛋黄和砂糖调匀

4、把加到温热的淡奶油 倒入三分之一在蛋黄糖液里 用打蛋器充分搅匀

5、把蛋奶混合液倒入锅里的三分之二的温热淡奶油里 离火继续充分搅匀

6、把搅匀的的蛋奶液倒入布丁容器

7、放入烤盘 在烤盘中注入到布丁杯一半的热水

8、把盛有布丁和水的烤盘放入烤箱中层 25 - 30分钟后取出烤盘

9、待10分钟布丁杯凉一点 取出 擦干底部的水分

10、在布丁表面均匀的撒上一层薄薄的黄砂糖 用喷焰枪灼出焦糖色 再撒一层 再灼一次 完成 可以趁热吃 也可以放凉 在冰箱里冻一下再吃 焦糖香香的 脆脆的 跟布丁软糯的口感很搭