| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 295千卡 | 118千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 82千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 酸辣鸡胗热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于练武术29分钟消耗的热量790 | |||||
1、鸡胗洗净。
2、鸡胗切片。
3、辣椒，生姜，大蒜切碎。
4、准备好酸豆角。
5、放入适量油，烧热，放入辣椒生姜大蒜炒香，放入鸡胗炒干后放入适量白酒去腥，最后放入酸豆角，盐，鸡精，翻炒入味便可起锅！
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利便、促消化、消食导滞等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
