牡蛎豆腐汤的热量和减肥功效

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有恢复疲劳、提高免疫力、增强性欲等功效；可与牛奶、豆瓣酱、猪肉搭配；与柿子、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血压、健脾利湿等功效；可与鲑鱼、鳙鱼、鲷鱼搭配；与竹笋、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、宽中理气、清痰等功效；可与鸡蛋、多宝鱼、鸡肉搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；