| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 1515千卡 | 505千卡 | ||
| 起司 | 克 | 984千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 法式咸派热量/卡路里2499千卡 | |||
 热量2499千卡,相当于玩电脑1666分钟消耗的热量90 | |||||
1、取24厘米圆形派模具,超市买专用的饼皮压入派皮，放在一边备用。
2、培根切成小条状，在锅内放点橄榄油或者植物油把培根煸一下，把培根平铺在派皮里然后放一层起司条，在铺一层培根和起司。
3、把淡奶油和牛奶混合汁倒入派皮里。
4、预热烤箱180°烘烤45分钟即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
起司的热量328千卡（每100克）；具有养阴、补肺、润肠等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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